Ground & Center : se relier à la terre et se centrer

Par Starhawk, traduction & adaptation Lune

Extrait de Spiral Dance.

Avant de commencer une visualisation, nous devons nous relier à la terre et nous centrer ("ground and center"). C'est encore une des techniques basiques du travail magique. Grounding signifie établir une connexion des énergies de son corps aux énergies de la terre. L'exercice de l'Arbre de Vie est une de ces méthodes. Une autre est de visualiser une corde ou un "pilier" partant de la base de votre colonne vertébrale jusqu'au centre de la terre. Centrer, c'est-à-dire centrez-vous en alignant votre corps sur son centre de gravité. Respirez depuis le centre de votre corps - de votre diaphragme et abdomen. Ressentez le flux d'énergie qui monte de la terre vous envahir.

Cet exercice de se Relier à la terre, "Grounding", est important car il vous permet de puiser dans la vitalité de la Terre plutôt que dans la votre. Cette façon de canaliser l'énergie est une sorte de "paratonnerre psychique" - puisque les forces de la terre passent à tout allure en vous au lieu de "vous brûler" le corps et l'esprit.