{"id":899,"date":"2014-08-05T17:30:42","date_gmt":"2014-08-05T15:30:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=899"},"modified":"2019-06-26T09:47:21","modified_gmt":"2019-06-26T07:47:21","slug":"entrainer-sa-sensibilite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/pratiques-rituelles-sorcieres\/meditations-transe\/entrainer-sa-sensibilite\/","title":{"rendered":"Entrainer sa sensibilit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Entrainer sa sensibilit\u00e9. <\/strong>Extrait de \u00ab\u00a0Witchcrafting, a spiritual guide to making magic\u00a0\u00bb. Par Phyllis Curott, traduction par Lune.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Exercice basique \u00e0 avanc\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous sommes une culture tr\u00e8s occup\u00e9e et passer rapidement \u00e0 un \u00e9tat m\u00e9ditatif dans un cadre naturel n&rsquo;est pas toujours chose ais\u00e9e. L&rsquo;activit\u00e9 physique \u2013 comme la randonn\u00e9e, le jardinage et le nettoyage de l&rsquo;espace naturel dans lequel vous \u00eates en train de travailler \u2013 peut vous aider \u00e0 vous relaxer et \u00e0 vous concentrer. Cela vous permettra \u00e9galement de profiter de la magie que le fait de pr\u00eater attention apporte. Vous souhaiterez peut-\u00eatre enregistrer cet exercice pour l&rsquo;\u00e9couter.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s avoir fait quelques exercices physiques agr\u00e9ables et mod\u00e9r\u00e9s, tels que la marche et des \u00e9tirements, trouvez un cadre naturel qui vous attire. Cela peut \u00eatre votre jardin de derri\u00e8re, un parc local, un chemin sauvage ou tout autre lieu en plein air. Trouvez un \u00ab lieu de pouvoir \u00bb &#8211; un endroit qui vous donne un sentiment positif, ou bien o\u00f9 vous recevrez un signe visible tel que la venue d&rsquo;un animal qui ne serait pas d\u00e9rang\u00e9 par votre pr\u00e9sence. Demandez au lieu la permission de travailler avec lui. L&rsquo;id\u00e9al est de choisir un endroit o\u00f9 vous pourrez revenir, car chaque fois que vous travaillerez avec lui, le lieu deviendra plus puissant pour vous et vous contribuerez en retour \u00e0 son bien-\u00eatre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Plus vous pratiquerez cet exercice, plus vous progresserez \u2013 cela d\u00e9pend de la dur\u00e9e de votre attention et de vos sensations sur place, mais dix minutes est un bon laps de temps. Le but est d&rsquo;isoler l&rsquo;un de vos sens, puis de vous concentrer sur celui-ci, en pr\u00eatant attention \u00e0 votre exp\u00e9rience de l&rsquo;environnement naturel que vous avez choisi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Asseyez-vous, fermez les yeux, respirez profond\u00e9ment, et d\u00e9barrassez votre esprit de toutes pens\u00e9es vagabondes. Maintenant, reportez votre attention sur votre corps. Pr\u00eatez attention \u00e0 comment vous vous sentez \u2013 avez-vous froid, chaud, \u00eates-vous assis inconfortablement par terre ? Et \u00e0 pr\u00e9sent, portez votre attention sur l&rsquo;un de vos sens et ce que vous \u00e9prouvez par rapport \u00e0 lui.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Commencez par \u00e9couter les sons port\u00e9s par l&rsquo;air. Restez calme et \u00e9coutez r\u00e9ellement. Qu&rsquo;entendez-vous ? Entendez-vous des sons g\u00eanants tels que la circulation, des machines, des avions ou les voix d&rsquo;autres personnes ? Je vis \u00e0 la campagne, mais il y a presque toujours un fond sonore humain, m\u00eame tard dans la nuit. Vous pourriez avoir quelques difficult\u00e9s \u00e0 trouver un lieu qui soit sans pollution sonore, mais nous pouvons apprendre m\u00eame de cela.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si, en effet, vous percevez un fond sonore li\u00e9 aux hommes, \u00e9coutez-le tout d&rsquo;abord. Pr\u00eatez attention \u00e0 ce que sont ces sons, d&rsquo;o\u00f9 ils viennent et, le plus important, ce qu&rsquo;ils vous font ressentir. Maintenant, ouvrez vos yeux et regardez autour de vous. Appr\u00e9ciez la beaut\u00e9 du lieu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lorsque vous vous sentez pr\u00eat, fermez les yeux \u00e0 nouveau et, cette fois-ci, focalisez-vous sur les sons naturels du lieu que vous avez choisi. Laissez s&rsquo;en aller toute pollution sonore qui vous distraie, de la m\u00eame fa\u00e7on que vous avez appris \u00e0 vous d\u00e9barrasser de toutes pens\u00e9es distrayantes lors de vos m\u00e9ditations. Focalisez-vous sur les sons naturels et gardez vos yeux ferm\u00e9s lorsque vous \u00e9coutez avec soin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Qu&rsquo;entendez-vous ? Un oiseau ? Plusieurs oiseaux ? Un troupeau ? O\u00f9 sont-ils ? Est-ce qu&rsquo;ils communiquent entre eux ? Comme le font les corbeaux ? Est-ce qu&rsquo;ils chantent ? Qu&rsquo;est-ce que leurs chants vous font ressentir ? Entendez-vous le vent souffler ? Les feuillent bruisser ? Les arbres murmurer ? Entendez-vous les chiens aboyer ? Entendez-vous les insectes, les abeilles, les grenouilles ? Entendez-vous des bruits que vous n&rsquo;aviez jamais remarqu\u00e9s auparavant ? Comment les ressentez-vous ?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9coutez le silence entre les sons.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si votre esprit comment \u00e0 vagabonder, vous pouvez revenir au moment pr\u00e9sent en vous focalisant \u00e0 nouveau sur les sons de la Nature. Lorsque vous \u00eates pr\u00eats, ouvrez les yeux. Voyez si vous pouvez localiser les sources des sons. Savez-vous ce qui fait ces sons ? \u00c9coutez la nature, qu&rsquo;est-ce que cela vous fait ressentir ? Vous souhaiterez peut-\u00eatre consigner vos ressentis et ce que vous avez exp\u00e9riment\u00e9 dans votre journal magique .<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essayez de retourner sur ce lieu \u00e0 diff\u00e9rents moments du jour et de la nuit (si c&rsquo;est sans danger) et au cours des diff\u00e9rentes saisons. Pr\u00eatez attention aux diff\u00e9rences dans ce que vous entendez et ressentez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans le futur, lorsque vous retournerez en ce lieu, ou r\u00e9p\u00e9terez cet exercice d&rsquo;\u00e9coute attentive, vous pourriez entendre une chanson ou un po\u00e8me \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de vous. Lorsque vous ferez \u00e0 nouveau cet exercice, vous souhaiterez peut-\u00eatre commencer par une chanson ou une r\u00e9citation selon votre inspiration.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Assurez-vous de remercier le lieu, et vos compagnons.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;exercice \u00ab entra\u00eener sa sensibilit\u00e9 \u00bb peut et devrait \u00eatre employ\u00e9 pour d\u00e9velopper vos autres sens \u00e9galement. Pour la vue, remarquez tous les d\u00e9tails possibles. Pour l&rsquo;odorat, concentrez-vous sur ce que vous sentez, etc. Essayez cet exercice \u00e0 nouveau \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e ou lors des diff\u00e9rentes saisons et remarquez ce qui change.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alors que vous apprenez \u00e0 focaliser votre attention, vos sens : vue, ou\u00efe, go\u00fbt, toucher, odorat, intuition et les autres sens naturels que nous avons tous n\u00e9glig\u00e9s, en vivant dans un monde civilis\u00e9 \u00e0 outrance \u2013 deviendront plus vifs et plus aiguis\u00e9s. En pr\u00eatant attention \u00e0 notre professeur, la Nature, vous commencez \u00e0 vous harmoniser \u00e0 Son rythme, \u00e0 la sainte sagesse de Son flux d&rsquo;\u00e9nergie. Elle fait de vous une Sorci\u00e8re. C&rsquo;est tellement merveilleux de vivre dans un monde magique ! Alors que je suis en train d&rsquo;\u00e9crire cela, j&rsquo;entends un oiseau qui ne m&rsquo;est pas familier dans l&rsquo;air calme d&rsquo;un apr\u00e8s-midi d&rsquo;hiver. J&rsquo;ai aussit\u00f4t ouvert ma porte pour voir deux piverts explorer l&rsquo;un des bouleaux du jardin de devant. Ce sont de rares et merveilleux visiteurs \u2013 ainsi, je vous envoie leurs salutations et encouragements !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entrainer sa sensibilit\u00e9. Extrait de \u00ab\u00a0Witchcrafting, a spiritual guide to making magic\u00a0\u00bb. Par Phyllis Curott, traduction par Lune. Exercice basique \u00e0 avanc\u00e9 Nous sommes une culture tr\u00e8s occup\u00e9e et passer rapidement \u00e0 un \u00e9tat m\u00e9ditatif dans un cadre naturel n&rsquo;est pas toujours chose ais\u00e9e. L&rsquo;activit\u00e9 physique \u2013 comme la randonn\u00e9e, le jardinage et le nettoyage&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditations-transe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=899"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7001,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/899\/revisions\/7001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}