{"id":7235,"date":"2019-07-22T16:05:25","date_gmt":"2019-07-22T14:05:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=7235"},"modified":"2019-07-22T16:08:30","modified_gmt":"2019-07-22T14:08:30","slug":"comment-debuter-avec-la-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/tantra\/comment-debuter-avec-la-kundalini\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9buter avec la kundalini"},"content":{"rendered":"

Par Artus<\/a>.<\/p>\n

Comme je le disais dans un pr\u00e9c\u00e9dent article<\/a>, on nous fait souvent remarquer que telle ou telle pratique est dangereuse. Et comme la sorcellerie n\u2019est pas faite pour les trouillards, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de partager une pratique pour stimuler la kundalini. Si vous pensez que ce genre d\u2019information ne devrait pas \u00eatre diffus\u00e9 librement, vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 demander l\u2019asile politique en Cor\u00e9e du Nord.<\/p>\n

Dans le kundalini yoga unpanishad, on trouve une pratique \u00e0 base de contractions. Mais cette pratique est peu efficace sans stimulation pr\u00e9alable du premier chakra. En fait, elle stimule surtout le troisi\u00e8me chakra. Ici je vous propose une pratique de contraction \u00e0 la fois plus simple et plus efficace pour d\u00e9buter.<\/p>\n

Asseyez-vous confortablement. Vous pouvez aussi pratiquer lorsque vous \u00eates allong\u00e9, mais selon mon exp\u00e9rience, cela sera moins efficace. Fermez les yeux et contractez le p\u00e9rin\u00e9e pendant une demi-seconde, puis rel\u00e2chez pendant une demi-seconde. Et recommencez. Si vous ne faites pas attention, votre respiration risque de devenir haletante. Essayez d\u2019adopter une respiration plus profonde.<\/p>\n

Au d\u00e9part, les muscles sollicit\u00e9s par cette pratique ne sont pas tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9s. Contentez-vous de pratiquer quelques minutes cette contraction rythmique du p\u00e9rin\u00e9e. Vous pouvez r\u00e9p\u00e9ter l\u2019exercice plusieurs fois par jour. Vous pouvez pratiquer n\u2019importe quand, mais bien entendu, cela fonctionnera mieux les yeux ferm\u00e9s, en \u00e9tant pleinement focalis\u00e9 sur ce que vous faites. Et avec le temps, vous pourrez pratiquer plus longtemps.<\/p>\n

Au d\u00e9but, vous serez tent\u00e9 de pratiquer de fortes contractions pour susciter de plus grandes sensations. Apr\u00e8s une semaine ou deux de pratique quotidienne, vos muscles et votre sensibilit\u00e9 vont se d\u00e9velopper. Vous comprendrez ce que vous faites. Vous adopterez naturellement des contractions plus subtiles. Vous trouverez aussi le rythme pr\u00e9cis qui vous convient. Cette pratique provoquera des sensations similaires \u00e0 celle d\u2019une relation sexuelle. Vous aurez le sentiment de faire l\u2019amour \u00e0 la kundalini.<\/p>\n

D\u2019ailleurs, cette pratique peut conduire \u00e0 l\u2019orgasme. C\u2019est plus commun chez les femmes, car en contractant le p\u00e9rin\u00e9e, nous avons tendance \u00e0 contracter \u00e9galement les sphincters de l\u2019anus et de l\u2019ur\u00e8tre. Et chez la femme, le sphincter de l\u2019ur\u00e8tre stimule le clitoris. Mais c\u2019est aussi possible pour les hommes de d\u00e9clencher un orgasme prostatique en pratiquant cette contraction. Cela dit, ce n\u2019est pas une fin en soi. Cette pratique stimule tous les sens. Apr\u00e8s cette pratique, le monde est plus lumineux. La nourriture, la musique, le sexe, tout devient meilleur\u2026 Je ne d\u00e9crirais pas plus les exp\u00e9riences positives que cette pratique peut engendrer. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de vivre les choses plut\u00f4t que de trop les intellectualiser.<\/p>\n

Les textes traditionnels divergent sur la mani\u00e8re de pratiquer cette contraction de la base. Le kundalini yoga upanishad affirme que mula bandha consiste \u00e0 contracter le sphincter anal. D\u2019autres textes affirment au contraire que mula bandha consiste uniquement \u00e0 contracter le p\u00e9rin\u00e9e. Dans certains textes, la contraction du sphincter anal est une autre pratique appel\u00e9e ashvini mudra. Concr\u00e8tement, il est int\u00e9ressant de prendre conscience qu\u2019il est possible de contracter l\u2019un sans l\u2019autre. Cela d\u00e9veloppe notre sensibilit\u00e9 et notre conscience sur cette partie de notre corps. Mais dans un premier temps, vous pouvez tous simplement tout contracter sans vous poser la question.<\/p>\n

Cette pratique va remuer votre syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique. Il est important de rester d\u00e9tendu et ouvert \u00e0 vos ressentis. Posez-vous. Prenez le temps d\u2019observer vos sensations pour les accueillir. Il est possible que vous ressentiez un \u00e9coulement d\u2019\u00e9nergie au niveau de l\u2019anus. Cette sensation peut \u00eatre inqui\u00e9tante, parce qu\u2019elle donne l\u2019impression de perdre son \u00e9nergie. Mais en fait, ce ph\u00e9nom\u00e8ne n\u2019est pas dangereux, bien au contraire. C\u2019est uniquement le trop-plein qui s\u2019\u00e9vacue pour \u00e9viter les surcharges. Cet \u00e9coulement d\u2019\u00e9nergie \u00e9vite pas mal de mauvaises exp\u00e9riences. Ne cherchez pas \u00e0 le retenir. Si vous souhaitez en savoir plus, ce ph\u00e9nom\u00e8ne est li\u00e9 au vayu apana<\/a>.<\/p>\n

Cette pratique peut \u00eatre \u00e9galement remuante au niveau \u00e9motionnel. Ne mettez pas la t\u00eate dans le sable. Observez vos \u00e9motions sans peur. Accueillez-les avec bienveillance. Tant que vous \u00eates capable de sourire devant vos \u00e9motions les plus sombres, vous ne courrez aucun danger. La kundalini n\u2019est pas une \u00e9nergie inerte. C\u2019est un autre nom pour Kali, la d\u00e9esse qui d\u00e9truit l\u2019ignorance. En soi, elle n\u2019est pas dangereuse. Au contraire, c\u2019est une d\u00e9esse protectrice. Ce qui est dangereux, c\u2019est de vouloir accueillir en soi une d\u00e9esse qui d\u00e9truit l\u2019ignorance tout en souhaitant rester dans l\u2019ignorance de soi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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