Par Julien Smith\u00a0 Traduction & adaptation : Lune.<\/p>\n
Bon, j’ai un aveu \u00e0 vous faire.<\/strong><\/p>\n J’ai pass\u00e9 presque toute ma vie (31 ans) \u00e0 prendre soin de n’offenser personne, \u00e0 m’inqui\u00e9ter de savoir si j’\u00e9tais suffisamment cool pour les autres ou \u00e0 me demander s’ils me jugeaient.<\/p>\n Je ne peux plus supporter cela. C’est stupide et c’est mauvais pour mon bien-\u00eatre. Cela a fait de moi un punching-ball : une mauviette nerveuse et superficielle. Mais pire que cela, cela a fait de moi quelqu’un qui ne prend position pour rien. Cela a fait de moi quelqu’un qui se tient au milieu, beaucoup trop souvent, et non pas l\u00e0 o\u00f9 je voulais me tenir, par peur de m’ali\u00e9ner les autres. Plus jamais \u00e7a. Plus aujourd’hui.<\/p>\n Aujourd’hui, mesdames et messieurs, est un autre jour.<\/p>\n Nous allons parler du rem\u00e8de. Nous allons parler de ce qui est n\u00e9cessaire. Nous allons parler de v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n Vous vous demandez si quelqu’un raconte des conneries \u00e0 votre sujet ? Si vos amis vont vous approuver ? \u00cates-vous du genre \u00e0 \u00e9viter les conflits ? Veule ?<\/p>\n Eh bien ! Il est temps pour vous de commencer \u00e0 vous en foutre.<\/p>\n Oui, c’est vraiment ce qui se passe l\u00e0, maintenant. Certaines personnes ne vous aiment pas et devinez quoi ? Vous ne pouvez rien y faire.<\/p>\n Peu importe la coercition exerc\u00e9e<\/span>, la flagornerie, le nombre de fois o\u00f9 vous c\u00e9derez \u00e0 leurs exigences, cela n’y changera rien.<\/p>\n En fait, l’inverse est souvent vrai : plus vous vous battez pour vos convictions, plus ils vous respecteront, que ce soit \u00e0 contrec\u0153ur ou non.<\/p>\n Ce que les gens respectent r\u00e9ellement : c’est lorsque vous fixez une limite et que vous dites : \u00ab\u00a0vous n’irez pas plus loin.\u00a0\u00bb Ils n’aimeront peut-\u00eatre pas cette attitude, et alors ? Ils ne vous aiment pas de toute fa\u00e7on, pourquoi devriez-vous essayer de plaire \u00e0 des gens qui, d’embl\u00e9e, n’en avaient rien \u00e0 faire de vous ?<\/p>\n Bon. Ensuite, il y a les trolls sur internet. C’est une tout autre chose.<\/p>\n Les gens normaux sont d\u00e9licats : vous ne les entendez pas quand ils parlent dans votre dos. Mais sur le web, vous le voyez, ce qui change radicalement la donne. Ils ont de l’impact, car ils savent que vous avez votre orgueil, etc. Mais le vrai probl\u00e8me avec les haineux sur internet, c’est qu’ils confirment votre d\u00e9lire parano\u00efaque selon lequel tout le monde vous hait secr\u00e8tement.<\/p>\n Heureusement ce n’est pas vraiment le cas. Ainsi, la premi\u00e8re grande v\u00e9rit\u00e9 est que la plupart des gens se fichent que vous existiez. Acceptez ce fait mes amis, car c’est la libert\u00e9 v\u00e9ritable. Le monde est vaste et vous \u00eates petit, par cons\u00e9quent vous pouvez faire ce que vous voulez et choisir de mettre de c\u00f4t\u00e9 les r\u00e9flexions de ceux qui vous d\u00e9testent.<\/p>\n C’est compl\u00e8tement fou, je sais. Mais ce n’est pas grave, vous allez vous y habituer.<\/p>\n Voici la prochaine \u00e9tape : non seulement la plupart des gens ne savent pas que vous existez et certains vous jugent, mais m\u00eame si c’est le cas, cela n’a absolument aucune esp\u00e8ce d’importance.<\/p>\n Combien est-ce lib\u00e9rateur ! Vous ne vous en rendez peut-\u00eatre pas encore compte, mais \u00e7a va venir. \u00c9coutez bien ceci : quand les gens ne vous aiment pas, dans les faits rien ne se produit<\/strong>. Le monde ne s’arr\u00eate pas. Vous ne les avez pas sur le dos. En fait, plus vous les ignorez et vous vous occupez de vos affaires, mieux vous vous portez.<\/p>\n Vous savez lorsqu’on dit : \u00ab\u00a0la meilleure des revanches, c’est une vie bien remplie\u00a0\u00bb ? Eh bien c’est vrai, mais pas totalement.\u00a0 Une vie bien remplie, c’est g\u00e9nial ! Mais ce n’est pas pr\u00e8s d’arriver si vous passez votre temps \u00e0 vous inqui\u00e9ter de savoir qui sont vos d\u00e9tracteurs et ce qu’ils pensent. Ce que vous devez faire et vous n’avez pas d’autre choix, c’est de l’accepter et de passer \u00e0 autre chose.<\/p>\n Donc, vous en foutre est en r\u00e9alit\u00e9 un pr\u00e9c\u00e9dent n\u00e9cessaire \u00e0 la cr\u00e9ation d’une bonne vie pour vous-m\u00eame. \u00c7a ne peut pas arriver sans cela. C’est pourquoi vous devez commencer d\u00e8s aujourd’hui.<\/p>\n OK, vous venez \u00e0 peine de vous habituer \u00e0 l’id\u00e9e que la plupart des gens dans le monde savent tout juste que vous existez et de prendre conscience du fait que ceux qui ne vous aiment pas font partie d’une minorit\u00e9 ind\u00e9cemment minuscule et<\/strong> qu’ils sont insignifiants. G\u00e9nial ! Vous devez ensuite r\u00e9aliser que les gens pour qui vous comptez sont ceux sur qui vous devez vous concentrer et personne d’autre.<\/p>\n Les relations sont \u00e9tranges. Une fois que nous sommes impliqu\u00e9s dans une relation (familiale, maritale ou quelle qu’elle soit), nous commen\u00e7ons rapidement \u00e0 prendre l’autre personne pour acquise et \u00e0 chercher \u00e0 impressionner des \u00e9trangers : notre patron, mettons. Ensuite, une fois que nous avons impressionn\u00e9 notre patron, nous commen\u00e7ons \u00e0 le prendre pour acquis \u00e9galement et ainsi de suite, dans un cycle \u00e9ternel d’apathie. C’est comme si nous pr\u00e9f\u00e9rions toujours impressionner et charmer ce qui est nouveau, plut\u00f4t que travailler sur ce que nous avons d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n Mais ces gens (vos champions) comprennent votre qu\u00eate ou votre cause. Vous vous sentez bien \u00e0 leurs c\u00f4t\u00e9s, ils vous font rire. Avec eux, vous pouvez \u00eatre tout simplement vous-m\u00eame. Avec eux, vous vous sentez d\u00e9tendu ou \u00e0 l’aise. Vous partagez des choses en commun. Ils sont importants pour vous. Concentrez-vous plut\u00f4t sur eux.<\/p>\n J’ai donc lu cet horrible livre de Stephen King, intitul\u00e9 Marche ou cr\u00e8ve<\/em>. C’est l’histoire d’une course au cours de laquelle les gens marchent sans dormir ni se reposer et s’ils s’arr\u00eatent, ils sont tu\u00e9s. (Comme dans tous les livres de Stephen King, en r\u00e9alit\u00e9 : \u00ab\u00a0il y a un clown, mais il tue !\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0il y a une voiture, mais elle tue !\u00a0\u00bb, etc.)<\/p>\n Je soup\u00e7onne ce livre d’\u00eatre une m\u00e9taphore de la guerre, mais il a su parfaitement saisir la notion de pers\u00e9v\u00e9rance. Pour d\u00e9passer toute chose, il faut simplement r\u00e9aliser que votre obstacle est sans importance et qu’il peut \u00eatre \u00e9cart\u00e9. C\u2019est vrai, que vous courriez un marathon ou tentiez de vous rendre sur Mars.<\/p>\n Si vous mettez de c\u00f4t\u00e9 les choses qui ne comptent pas ; si vous \u00e9liminez ces choses de votre esprit et vous vous focalisez sur ce qui doit \u00eatre fait ; si vous comprenez que votre temps est limit\u00e9 et d\u00e9cidez de travailler l\u00e0-dessus maintenant ; alors seulement vous serez capable d’atteindre la ligne d’arriv\u00e9e. Sans quoi, vous serez d\u00e9courag\u00e9 de vivre une vie qui ne vous int\u00e9resse pas.<\/p>\n Petite parenth\u00e8se : vous avez besoin de mieux g\u00e9rer les \u00e9checs et l’obscurit\u00e9. Vous \u00eates peut-\u00eatre actuellement dans une situation difficile, dans laquelle vous vous sentez seul ou minable. Pas d’inqui\u00e9tudes, on en passe tous par l\u00e0. Mais c’est le moment de r\u00e9aliser \u00e0 quel point ces situations sont banales et v\u00e9cues m\u00eame par les personnes les plus heureuses au monde et qui ont le mieux r\u00e9ussi. Ces gens les ont surmont\u00e9es et vous les surmonterez aussi.<\/p>\n Vous savez quoi ? En r\u00e9alit\u00e9, cela n’a rien \u00e0 voir avec les autres. Cela ne concerne que vous.<\/p>\n La semaine derni\u00e8re, j’ai discut\u00e9 avec Jonathan Fields \u00e0 propos de l’emploi des jurons (et de la \u00ab\u00a0vraie voix\u00a0\u00bb [ndlt : s’exprimer avec sinc\u00e9rit\u00e9, avec son c\u0153ur, exprimer ses opinions et ses valeurs…]) sur les blogs. Je l’ai observ\u00e9 sur Skype lors de notre discussion et, en fait, je savais pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 quel moment il \u00e9tait sur le point de dire \u00ab\u00a0putain!\u00a0\u00bb, mais s’en emp\u00eachait aussit\u00f4t. C’\u00e9tait dingue. Alors je lui en ai parl\u00e9. \u00ab\u00a0Tu t’en es rendu compte tout \u00e0 l’heure, non ?\u00a0\u00bb<\/p>\n Tout le monde a un \u00ab\u00a0\u0153il internet\u00a0\u00bb \/ subit une surveillance internet. Qui observe en permanence. Lentement mis en place par la soci\u00e9t\u00e9 dans son ensemble, ainsi que par vos amis et votre famille. Et qui contr\u00f4le si vous n’adoptez pas un comportement inacceptable. Si vous le subissez depuis assez longtemps vous finissez par croire que \u00ab\u00a0l\u2019\u0153il<\/em>\u00ab\u00a0, c’est vous et que vous \u00eates \u00ab\u00a0devenu raisonnable\u00a0\u00bb ou toute autre sorte de rationalisation.<\/p>\n Mais cet \u0153il<\/em>, ce n’est pas vous du tout. C’est une prison et vous justifiez son existence en lui ob\u00e9issant. Il est puissant parce que vous le laissez \u00eatre puissant.<\/p>\n Mais le secret, ce qui est \u00e9tonnant, c’est qu’il ne peut rien faire pour vous arr\u00eater, m\u00eame s’il le voulait. C’est un \u0153il. Il ne peut que regarder. Toutes les autres parties restantes de vous-m\u00eame sont libres d’agir comme elles l’entendent.<\/p>\n Ma petite amie et moi sommes pass\u00e9s chez Vibram Fivefingers en pr\u00e9vision d’une grande randonn\u00e9e. Avez-vous d\u00e9j\u00e0 vu leurs chaussures ? Elles sont g\u00e9niales pour les genoux et ne provoquent pas d’ampoules, mais ce sont les chaussures les plus laides que l’on puisse imaginer. Hier, j’en ai port\u00e9 avec un joli n\u0153ud papillon pour P\u00e2ques. J’avais l’air d’un fou.<\/p>\n Comme je l’ai dit au d\u00e9but de cet article, je suis profond\u00e9ment conscient du jugement d’autrui et je peux en \u00eatre tr\u00e8s contrari\u00e9 : comme la plupart des gens, m\u00eame si je pense qu’ils ne l’admettent pas. Mais alors que je passais devant des gens dans ma tenue de clown-techno, absolument personne ne m’a regard\u00e9. Personne ne s’en souciait et il m’est lentement apparu que m\u00eame si les gens me regardaient bizarrement, ils poursuivaient leur chemin. Plus tard, ils m’oublieraient compl\u00e8tement.<\/p>\n Vous devez essayer cela. Trouvez vos filtres internes et brisez-les, un \u00e0 un. Remarquez comment la soci\u00e9t\u00e9, tel un oc\u00e9an, lisse les vagues que vous provoquez, jusqu’\u00e0 ce que vous soyez \u00e9limin\u00e9 ou deveniez la norme. Faites avec.<\/p>\n Tout le monde sait que les interviewers obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats lorsqu’ils se taisent et qu’ils laissent les silences pousser politicien ou c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 \u00e0 parler.<\/p>\n Vous \u00e9prouvez peut-\u00eatre de l’inconfort avec le silence. Je sais que c’est encore le cas pour moi. Mais j’y travaille et je dois dire que cela procure beaucoup plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 que d’essayer de remplir les blancs par un babillage sans int\u00e9r\u00eat. C’est un type d’embarras avec lequel vous devez apprendre \u00e0 vivre et \u00e0 \u00eatre \u00e0 l’aise.<\/p>\n Il existe un autre genre d’embarras social : vous vous retrouvez dans cette situation d’entre-deux quand vous avez peut-\u00eatre mal agi ou que vous avez \u00e9t\u00e9 l\u00e9s\u00e9, mais que vous ne dites rien. J’ai re\u00e7u quelques dures le\u00e7ons au cours de ma vie et j’ai r\u00e9alis\u00e9 qu’une discussion sur une v\u00e9rit\u00e9 inconfortable procure une libert\u00e9 bien plus appr\u00e9ciable que le confort que l’on peut retirer en l’\u00e9vitant.<\/p>\n Quelqu’un m’a dit r\u00e9cemment que la m\u00e9thode des Clinton pour gagner le respect en politique est la suivante : si quelqu’un vous attaque, r\u00e9pliquez deux fois plus durement. Cela vaut beaucoup mieux que d’\u00e9prouver de la g\u00eane. C’est clair, ce n’est pas un comportement passif-agressif et vous savez o\u00f9 vous en \u00eates. Commencez \u00e0 mettre cela en pratique tout de suite.<\/p>\nFAIT NUM\u00c9RO 1. Les gens vous jugent en ce moment m\u00eame.
\n<\/strong><\/h3>\nFAIT NUM\u00c9RO 2. Vous n’avez pas besoin que tout le monde vous aime.<\/h3>\n
FAIT NUM\u00c9RO 3. Ce sont vos proches qui comptent.<\/h3>\n
FAIT NUM\u00c9RO 4. Ceux qui s’en foutent changent le monde. Les autres, non.<\/h3>\n
L\u2019\u0153il observe<\/h3>\n
Comment retrouver votre estime de soi en cinq \u00e9tapes faciles<\/h3>\n
\u00c9TAPE 1. Faites des choses que vous consid\u00e9rez comme embarrassantes.<\/h4>\n
\u00c9TAPE 2. Acceptez l’embarras ou composez avec.<\/h4>\n
\u00c9TAPE 3. Refusez les limites.<\/h4>\n