{"id":4999,"date":"2019-03-13T14:23:49","date_gmt":"2019-03-13T12:23:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=4999"},"modified":"2019-05-12T15:14:03","modified_gmt":"2019-05-12T13:14:03","slug":"pulsation-du-seika-tanden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/guerison\/pulsation-du-seika-tanden\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Pulsation\u00a0\u00bb du Seika Tanden"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Pulsation\u00a0\u00bb du Seika Tanden<\/strong>. Par James Daecon \u00a9, traduction Artus<\/p>\n

La pratique \u00ab pulsation du seika tanden \u00bb est issue d\u2019une \u00ab conglom\u00e9ration \u00bb informelle de diverses pratiques et techniques regroup\u00e9es sous le nom de reiryoku no michi :<\/p>\n

\u00ab le chemin du pouvoir spirituel \u00bb<\/p>\n

ou alternativement :<\/p>\n

\u00ab le chemin du pouvoir de l\u2019\u00e2me \u00bb<\/p>\n

C\u2019est une pratique tr\u00e8s efficace pour le d\u00e9veloppement du sens du \u00ab centre \u00bb et de la conscience de l\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Elle devrait id\u00e9alement \u00eatre pratiqu\u00e9e en posture seiza, cependant pour ceux qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 rester dans cette position, elle peut \u00eatre pratiqu\u00e9e assis sur une chaise, un tabouret, un banc ou dans une posture jambes crois\u00e9es.<\/p>\n

Alternativement elle peut \u00eatre pratiqu\u00e9e en \u00e9tant allong\u00e9.<\/p>\n

(Comme pour toutes les pratiques de d\u00e9veloppement, choisissez un moment et un endroit o\u00f9 vous avez peu de chance d\u2019\u00eatre d\u00e9rang\u00e9.<\/p>\n

Et o\u00f9 que vous fassiez l\u2019exercice \u2013 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, assurez-vous (si vous \u00eates assis ou allong\u00e9 sur le sol) que le sol soit \u00e0 la fois confortable et chaud. Ne pratiquez pas cela sur un sol froid, ne pratiquez pas dans le froid d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale.)<\/p>\n

Si vous pratiquez cette m\u00e9ditation allong\u00e9, placez-vous dans une position confortable, avec les bras de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

Si vous pratiquez cette m\u00e9ditation assis, asseyez-vous bien droit (confortablement \u2013 pas la peine de prendre une posture rigide d\u2019un style militaire).<\/p>\n

Posez vos mains, paumes vers le bas, sur vos jambes \u2013 ou sur vos genoux, avec la main gauche pos\u00e9e dans la paume de votre main droite, les bouts de vos pouces se touchant l\u00e9g\u00e8rement (NDT : cette position des mains est utilis\u00e9e dans la posture zazen).<\/p>\n

Avec votre bouche ferm\u00e9e l\u00e2chement \u2013 m\u00e2choire d\u00e9tendue \u2013 appuyez l\u00e9g\u00e8rement le bout de votre langue contre votre palais (soyez sur de toucher le haut de votre bouche, pas le point juste derri\u00e8re vos dents).<\/p>\n

Vous pouvez trouver qu\u2019avec votre langue dans cette position, vous produisez plus de salive que la normale. Avalez-la doucement quand vous sentez que c\u2019est n\u00e9cessaire.<\/p>\n

(Fermez les yeux et centrez-vous sur votre hara : concentrez votre conscience sur votre seika tanden \u2013 une zone profonde \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre corps \u00e0 mi-chemin entre le nombril et le haut de votre os pubien.<\/p>\n

Pendant un instant, soyez simplement \u00ab l\u00e0 \u00bb \u2013 silencieux et paisible \u00ab observant votre respiration \u00bb : vaguement concentr\u00e9 sur le rythme naturel de votre respiration. Il n\u2019y a pas d\u2019interf\u00e9rence avec le processus naturel \u2013 ne cherchez pas \u00e0 respirer consciemment \u2013 simplement pour \u00eatre conscient du fait que vous respirez sans effort.)<\/p>\n

Tout en gardant votre concentration sur le seika tanden, permettez-vous de ressentir une sensation de pulsation \u2013 le battement naturel de votre sang qui circule profond\u00e9ment \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la zone tanden.<\/p>\n

Laissez votre conscience de cette \u00ab pulsation de tanden \u00bb devenir plus grande. Permettez-vous de vous concentrer sur cela plus \u00e9troitement, en filtrant toutes les autres sensations qui pourraient entrer en comp\u00e9tition avec celle-ci \u2013 malgr\u00e9 elles. Ressentez seulement ce battement singulier dans le seika tanden.<\/p>\n

Sentez vraiment la pulsation \u2013 soyez conscient de sa force \u2013 de son rythme.<\/p>\n

Laissez cette sensation vous inonder.<\/p>\n

En plus de la sensation physique de battement, vous pouvez commencer \u00e0 la percevoir \u2013 voyez-la \u2013 comme une lumi\u00e8re qui pulse.<\/p>\n

Vous pouvez commencer \u00e0 l\u2019entendre \u2013 une fr\u00e9quence tr\u00e8s particuli\u00e8re, qui sonne dans le seika tanden.<\/p>\n

Tant que vous percevez la pulsation du seika tanden, restez avec elle.<\/p>\n

Devenez un avec elle.<\/p>\n

Si votre attention est momentan\u00e9ment d\u00e9tourn\u00e9e par d\u2019autres sensations, repoussez-la doucement et concentrez-vous sur la pulsation du tanden.<\/p>\n

Restez sur cette conscience aussi longtemps que vous vous sentez \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n

Alors, quand vous vous sentez pr\u00eat, permettez \u00e0 votre attention de se tourner vers l\u2019ext\u00e9rieur une fois de plus \u2013 remuez doucement vos mains de chaque c\u00f4t\u00e9, prenez quelques respirations profondes, et \u00e9tirez doucement vos bras et jambes.<\/p>\n

Note : un tr\u00e8s petit pourcentage de personnes peut se sentir tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement mal \u00e0 l\u2019aise ou \u00ab remu\u00e9 \u00bb en pratiquant cette m\u00e9ditation. Si \u00e0 n\u2019importe quel moment vous ressentez un malaise, le plus doux soit-il, arr\u00eatez simplement cette m\u00e9ditation et passez \u00e0 quelque chose d\u2019autre.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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