{"id":3388,"date":"2019-01-10T10:47:45","date_gmt":"2019-01-10T08:47:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=3388"},"modified":"2019-05-12T15:14:03","modified_gmt":"2019-05-12T13:14:03","slug":"la-respiration-du-coeur-kokoro-no-kokyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/guerison\/la-respiration-du-coeur-kokoro-no-kokyu\/","title":{"rendered":"La respiration du c\u0153ur, Kokoro no kokyu"},"content":{"rendered":"

Kokoro no kokyu.<\/strong> Par James Deacon \u00a9, traduction Artus<\/p>\n

La respiration du c\u0153ur : \u00e9manant l’Amour, la Gratitude et la Compassion.<\/p>\n

Cette technique est issue d\u2019une \u00ab conglom\u00e9ration \u00bb informelle de diverses pratiques et techniques regroup\u00e9es sous le nom de reiryoku no michi :<\/p>\n

\u00ab le chemin du pouvoir spirituel \u00bb<\/p>\n

ou alternativement :<\/p>\n

\u00ab le chemin du pouvoir de l\u2019\u00e2me \u00bb<\/p>\n

Cette m\u00e9ditation est g\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9alis\u00e9e assis en seiza (cependant, pour les \u00e9tudiants qui ne sont pas tr\u00e8s souples, non accoutum\u00e9s \u00e0 \u00ab s\u2019asseoir sur leurs talons \u00bb – qui trouvent que de s\u2019asseoir en seiza est inconfortable (et donc qui distrait) \u2013 la plupart des pratiques peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es dans d\u2019autres positions plus famili\u00e8res et confortables.)<\/p>\n

Fermez les yeux et centrez-vous sur votre hara : concentrez votre conscience sur votre seika tanden \u2013 une zone profonde \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre corps \u00e0 mi-chemin entre le nombril et le haut de votre os pubien.<\/p>\n

Pendant un instant, soyez simplement \u00ab l\u00e0 \u00bb \u2013 silencieux et paisible \u00ab observant votre respiration \u00bb : vaguement concentr\u00e9 sur le rythme naturel de votre respiration. Il n\u2019y a pas d\u2019interf\u00e9rence avec le processus naturel \u2013 ne cherchez pas \u00e0 respirer consciemment \u2013 simplement pour \u00eatre conscient du fait que vous respirez sans effort.<\/p>\n

Apr\u00e8s quelques instants \u2013 avec la concentration de votre conscience toujours dirig\u00e9e sur votre seika tanden \u2013 dans l\u2019\u0153il de votre esprit, voyez et sentez l\u2019\u00e9nergie spirituelle qui coule venant du haut, comme un flux de lumi\u00e8re cristalline.<\/p>\n

Et alors que vous inspirez \u2013 naturellement, sans efforts \u2013 la lumi\u00e8re spirituelle cristalline inonde votre couronne, et descend, coulant directement dans votre seika tanden.<\/p>\n

A ce moment, avant que votre corps commence \u00e0 expirer, soyez conscient que l\u2019\u00e9nergie spirituelle cristalline qui remplit votre seika tanden \u2013 sentez-la grandir plus forte et plus brillante dans votre seika tanden ; et, m\u00eame pendant que votre corps expire, l\u2019\u00e9nergie spirituelle cristalline continue \u00e0 se concentrer dans le seika tanden.<\/p>\n

De cette fa\u00e7on, avec chaque inspiration sans effort, vous d\u00e9veloppez et construisez un r\u00e9servoir de lumi\u00e8re dans votre seika tanden.<\/p>\n

SOUVENEZ-VOUS \u2013 vous d\u00e9veloppez de la LUMIERE dans votre seika tanden, pas de la PRESSION.<\/p>\n

Apr\u00e8s quelques minutes, d\u00e9placez doucement la concentration de votre attention de votre seika tanden au centre de votre poitrine \u2013 dans la r\u00e9gion du thymus \u2013 le \u00ab centre\/plexus du c\u0153ur \u00bb.<\/p>\n

Ce changement de conscience devrait \u00eatre une douce transition.<\/p>\n

Continuez, dans l\u2019\u0153il de votre esprit, de voir et sentir l\u2019\u00e9nergie spirituelle qui coule du haut, comme un flux de lumi\u00e8re cristalline.<\/p>\n

Cependant, alors que vous inspirez \u2013 naturellement, sans effort \u2013 la lumi\u00e8re spirituelle cristalline inonde votre couronne, et descend, coulant directement dans votre plexus du c\u0153ur.<\/p>\n

A ce moment, avant que votre corps commence \u00e0 expirer, soyez conscient que l\u2019\u00e9nergie spirituelle cristalline qui remplit votre plexus du c\u0153ur \u2013 sentez-la grandir plus forte et plus brillante dans votre plexus du c\u0153ur, et alors que la lumi\u00e8re s\u2019intensifie, vous \u00eates immerg\u00e9 dans un sentiment profond et intense d\u2019Amour, de Gratitude et de Compassion.<\/p>\n

Et maintenant, alors que votre corps expire, soyez conscient de l\u2019\u00e9nergie spirituelle cristalline qui irradie du plexus du c\u0153ur, partant dans toutes les directions, \u00e0 l\u2019infini, baignant et se r\u00e9pandant sur chaque chose vivante avec la m\u00eame profondeur et intensit\u00e9, ce sentiment d\u2019Amour, de Gratitude et de Compassion.<\/p>\n

Continuez cette conscience \u00ab d\u2019irradiation de lumi\u00e8re \u00bb pendant aussi longtemps que vous vous sentez \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n

Permettez \u00e0 votre corps de garder son propre rythme de respiration naturelle. Il n\u2019y a pas d\u2019interf\u00e9rence avec le processus naturel \u2013 ne cherchez pas \u00e0 respirer consciemment \u2013 simplement pour \u00eatre conscient du fait que vous respirez sans effort.<\/p>\n

Pour conclure cette pratique, r\u00e9unissez vos mains en position gassho \u2013 saluez la Lumi\u00e8re qu\u2019il y a en vous et en toute chose \u2013 et alors, tournez votre attention une fois de plus sur vos activit\u00e9s journali\u00e8res.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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