{"id":3376,"date":"2019-01-09T12:54:10","date_gmt":"2019-01-09T10:54:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=3376"},"modified":"2019-05-12T15:14:04","modified_gmt":"2019-05-12T13:14:04","slug":"exercice-pour-augmenter-le-ki-dans-les-mains","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/guerison\/exercice-pour-augmenter-le-ki-dans-les-mains\/","title":{"rendered":"Exercice pour augmenter le ‘ki’ dans les mains"},"content":{"rendered":"

Exercice pour augmenter le courant de ‘ki’ dans les mains<\/strong>. Par James Daecon \u00a9, traduction Artus<\/p>\n

La technique suivante, pour augmenter la circulation du ‘ki’ dans les mains, est simple et pourtant profond\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Cette technique est issue d\u2019une \u00ab conglom\u00e9ration \u00bb informelle de diverses pratiques et techniques regroup\u00e9es sous le nom de reiryoku no michi :<\/p>\n

\u00ab le chemin du pouvoir spirituel \u00bb<\/p>\n

ou alternativement :<\/p>\n

\u00ab le chemin du pouvoir de l\u2019\u00e2me \u00bb<\/p>\n

Elle peut \u00eatre pratiqu\u00e9e assis sur une chaise, un tabouret, un banc ou dans une posture jambes crois\u00e9es ou bien dans la posture seiza.<\/p>\n

Choisissez un moment et un endroit o\u00f9 vous aurez peu de chances d\u2019\u00eatre d\u00e9rang\u00e9 \u2013 initialement, 5 \u2013 10 minutes seront suffisantes pour cette pratique \u2013 avec la pratique r\u00e9guli\u00e8re, le temps que vous investirez dans cet exercice augmentera naturellement.<\/p>\n

Enlevez vos chaussures. Et o\u00f9 que vous fassiez l\u2019exercice \u2013 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, assuez-vous que le sol soit \u00e0 la fois confortable et chaud. Ne pratiquez pas cela sur un sol froid, ne pratiquez pas dans le froid d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Asseyez-vous bien droit (confortablement \u2013 pas la peine de prendre une posture rigide d\u2019un style militaire).<\/p>\n

Posez vos mains, paumes vers le bas, sur vos jambes.<\/p>\n

Centrez-vous sur votre hara : c\u2019est-\u00e0-dire concentrez-vous sur votre seika tanden (la zone profonde \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre corps \u00e0 mi-chemin entre le nombril et le haut de votre os pubien) \u2013 coordonnez votre corps et votre esprit.<\/p>\n

Devenez vaguement concentr\u00e9 sur le rythme naturel de votre respiration. La formule utilis\u00e9e est \u00ab observer la respiration \u00bb \u2013 ceci implique qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019interf\u00e9rence avec le processus naturel de la respiration. Ne cherchez pas \u00e0 respirer consciemment \u2013 simplement pour \u00eatre conscient du fait que vous respirez sans effort.<\/p>\n

Apr\u00e8s quelques minutes, tout en gardant vos \u00e9paules et vos bras aussi d\u00e9tendus que possible, recouvrez votre oreille gauche avec la paume de votre main droite.<\/p>\n

Continuez de laisser votre respiration couler sans effort.<\/p>\n

Quand vous sentez que votre bras droit commence \u00e0 fatiguer (laissez-le atteindre le stade o\u00f9 il s\u2019agit d\u2019une \u00ab bonne fatigue \u00bb mais n\u2019allez pas au-del\u00e0), descendez le doucement pour reposer paume vers le haut, sur votre cuisse droite.<\/p>\n

De nouveau, tout en gardant vos \u00e9paules et vos bras aussi d\u00e9tendus que possible, recouvrez votre oreille droite avec la paume de votre main gauche.<\/p>\n

Continuez de laisser votre respiration couler sans efforts.<\/p>\n

Quand vous sentez que votre bras gauche commence \u00e0 fatiguer, descendez le doucement pour reposer paume vers le haut, sur votre cuisse gauche.<\/p>\n

Apr\u00e8s un moment de pause, recouvrez de nouveau votre oreille gauche avec la paume de votre main droite, et \u00e9galement, recouvrez votre oreille droite avec la paume de votre main gauche \u2013 bras et \u00e9paules aussi d\u00e9tendus que possible \u2013 votre respiration coulant sans effort, autant que possible \u00e9galement.<\/p>\n

De nouveau, continuez jusqu’\u00e0 ce que vos bras soient fatigu\u00e9s, alors, une fois de plus, descendez-les doucement \u2013 cette fois-ci, paumes vers le bas \u2013 sur vos cuisses.<\/p>\n

Reposez-vous.<\/p>\n

De nombreuses personnes peuvent trouver cet exercice un petit peu d\u00e9sagr\u00e9able au d\u00e9but \u2013 cela prend juste un peu de temps pour avoir l\u2019habitude.<\/p>\n

(Cela vous aidera \u00e9galement de porter des v\u00eatements amples sur le haut du corps.)<\/p>\n

Le temps pendant lequel vous pouvez r\u00e9aliser cet exercice augmentera avec la pratique, mais la qualit\u00e9 de la pratique est aussi importante (sinon plus) que sa dur\u00e9e. Vos bras et \u00e9paules doivent rester d\u00e9tendus, votre respiration doit rester sans effort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Exercice pour augmenter le courant de ‘ki’ dans les mains. Par James Daecon \u00a9, traduction Artus La technique suivante, pour augmenter la circulation du ‘ki’ dans les mains, est simple et pourtant profond\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fique. Cette technique est issue d\u2019une \u00ab conglom\u00e9ration \u00bb informelle de diverses pratiques et techniques regroup\u00e9es sous le nom de reiryoku no…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[346,347,345,342],"class_list":["post-3376","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guerison","tag-energie","tag-exercice-energetique","tag-ki","tag-reiki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3377,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3376\/revisions\/3377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}