{"id":2892,"date":"2018-01-27T14:09:52","date_gmt":"2018-01-27T12:09:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=2892"},"modified":"2019-03-18T16:15:26","modified_gmt":"2019-03-18T14:15:26","slug":"pranayama-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/tantra\/pranayama-kundalini\/","title":{"rendered":"Pranayama Kundalini"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pranayama Kundalini. Par Sra Swami Sivananda, traduction Artus. Extrait de Kundalini Yoga.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans ce pranayama, le bhavana (ndt : la cr\u00e9ation mentale) est plus important que le ratio entre puraka (ndt : inspiration), kumbhaka (ndt : r\u00e9tention) et rechaka (ndt : expiration)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Asseyez-vous en padma asana (ndt : posture du lotus) ou en siddha asana (ndt : posture parfaite) face \u00e0 l\u2019est ou au nord.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s vous \u00eatre prostern\u00e9 mentalement devant les pieds de lotus du satguru (ndt : guide spirituel) et avoir r\u00e9cit\u00e9 des stotras (ndt : versets) \u00e0 la gloire des dieux et des gurus, d\u00e9butez ce pranayama qui conduira facilement \u00e0 l\u2019\u00e9veil de la Kundalini.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Inspirez profond\u00e9ment, sans faire de bruit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alors que vous inspirez, sentez que la Kundalini qui sommeille dans le chakra muladhara est \u00e9veill\u00e9 et monte de chakra en chakra. A la fin du pukara, ayez le bhavana que la Kundalini atteint le sahasrara (ndt : chakra couronne). Plus la visualisation de chakra en chakra sera intense, plus votre progression dans ce sadhana (ndt : exercice) sera rapide.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Retenez votre respiration pendant un court instant. R\u00e9p\u00e9tez le pranava (ndt : le mantra om), ou votre ishta-mantra (ndt : votre mantra de pr\u00e9dilection). Concentrez-vous sur votre chakra sahasrara. Sentez que par la Gr\u00e2ce de la M\u00e8re Kundalini, l\u2019ombre d\u2019ignorance qui enveloppe votre esprit a \u00e9t\u00e9 dissip\u00e9e. Sentez que tout votre \u00eatre est p\u00e9n\u00e9tr\u00e9 par la lumi\u00e8re, le pouvoir et la sagesse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Maintenant, expirez lentement. Et alors que vous expirez, sentez que la Kundalini Shakti descend graduellement du sahasrara, et de chakra en chakra, jusqu\u2019au chakra muladhara.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Maintenant recommencez de nouveau le processus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il n\u2019y a pas de mots pour glorifier ce merveilleux pranayama tel qu\u2019il le m\u00e9rite. C\u2019est la baguette magique pour atteindre la perfection tr\u00e8s rapidement. Seulement quelques jours de pratique vous convaincront de sa gloire remarquable. Commencez aujourd\u2019hui, imm\u00e9diatement.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Que les dieux vous b\u00e9nissent en vous donnant joie, bonheur et immortalit\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>NDT : Juste une remarque, cet exercice ressemble beaucoup \u00e0 \u00ab\u00a0respiration kundalini\u00a0\u00bb que j&rsquo;ai traduit il y a quelques temps. Sauf que dans l&rsquo;autre exercice, on fait descendre l&rsquo;\u00e9nergie \u00e0 l&rsquo;inspiration et montrer \u00e0 l&rsquo;expiration, or, ici c&rsquo;est l&rsquo;inverse. Comme \u00e7a, il y en a pour tous les go\u00fbts \ud83d\ude09 !<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pranayama Kundalini. Par Sra Swami Sivananda, traduction Artus. Extrait de Kundalini Yoga. 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