{"id":1283,"date":"2014-08-10T10:38:53","date_gmt":"2014-08-10T08:38:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/?p=1283"},"modified":"2022-07-15T13:39:04","modified_gmt":"2022-07-15T11:39:04","slug":"reves-lucides-techniques-induction","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/pratiques-rituelles-sorcieres\/les-reves\/reves-lucides-techniques-induction\/","title":{"rendered":"R\u00eaves Lucides : Techniques d\u2019induction"},"content":{"rendered":"

R\u00eaves Lucides : Techniques d\u2019induction<\/strong>
\nExtrait d’un wikibook, traduction Artus<\/p>\n

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1. Pr\u00e9liminaires<\/strong><\/p>\n

Il y a des choses qui sont communes \u00e0 de nombreuses techniques et qui doivent \u00eatre ma\u00eetris\u00e9e en premier.<\/p>\n

1.1 Se r\u00e9veiller et s\u2019endormir<\/strong><\/p>\n

Premi\u00e8rement, vous devez savoir comment vous r\u00e9veiller et alors vous endormir 10-60 minutes plus tard. Probablement que la m\u00e9thode la plus simple est d\u2019utiliser un r\u00e9veil assez silencieux. Vous pouvez le placer de l\u2019autre cot\u00e9 de la chambre pour vous forcer \u00e0 vous lever.<\/p>\n

Cependant, vous pouvez aussi utiliser la technique MILD (voir plus loin) et essayer de vous r\u00e9veiller imm\u00e9diatement apr\u00e8s vos r\u00eaves. Cela peut \u00e9galement aider \u00e0 la rem\u00e9moration des r\u00eaves. Vous pourriez vouloir boire une grande quantit\u00e9 d\u2019eau ou de th\u00e9 ce qui est \u00ab diur\u00e9tique \u00bb (qui vous donne envi d\u2019aller aux toilettes). Cependant vous pourriez juste vous r\u00e9veiller le matin en vous sentant tr\u00e8s mal \u00e0 l\u2019aise ! Aussi, notez que l\u2019effet diur\u00e9tique du th\u00e9 provient de la caf\u00e9ine, ce qui peut affecter votre capacit\u00e9 \u00e0 dormir.<\/p>\n

Si vous avez des probl\u00e8mes pour vous endormir en premier lieu, ne buvez pas d\u2019eau pendant au moins une heure avant l\u2019instant ou vous pensez \u00e9teindre les lumi\u00e8res. En fait buvez une heure avant, pour \u00e9viter d\u2019avoir soif plus tard. Evitez la caf\u00e9ine et le sucre avant d\u2019aller au lit.<\/p>\n

Si cela vous prend du temps pour vous endormir, vous pouvez tirer avantage de cela en lisant des livres au sujet des r\u00eaves lucides avant de vous endormir. Cela peut grandement augmenter les chances d\u2019avoir un r\u00eave lucide. Vous avez d\u00e9finitivement besoin d\u2019une lampe de chevet pour lire jusqu\u2019au moment ou vous trop endormi pour continuer, alors que se lever pour \u00e9teindre la lumi\u00e8re peut souvent vous r\u00e9veiller compl\u00e8tement.<\/p>\n

1.2 V\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/p>\n

Les v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 sont des m\u00e9thodes pour diff\u00e9rentier r\u00eave et r\u00e9alit\u00e9. C\u2019est extr\u00eamement important de faire cela. On pourrait dire que c\u2019est la \u00ab clef \u00bb des r\u00eaves lucides. C\u2019est \u00e9galement extr\u00eamement important de s’assurer que vous vous attendez \u00e0 ce que ces derniers produisent des r\u00e9sultats oniriques, que vous acceptez votre r\u00e9alit\u00e9, m\u00eame lorsque c’est un r\u00eave. Il serait contre-productif d\u2019attendre un r\u00e9sultat de la vie de tous les jours dans un r\u00eave, alors que les r\u00e9sultats d\u2019une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 peuvent \u00eatre modifi\u00e9s par l\u2019effet placebo. Cela n\u2019affectera pas le r\u00e9sultat dans la vie de tous les jours (\u00e0 moins que vous soyez malade mental !), mais vous aurez probablement un taux de succ\u00e8s plus \u00e9lev\u00e9 pendant vos r\u00eaves.<\/p>\n

Voici un certain nombre de v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9. Vous devriez \u00eatre intime avec toute cette liste m\u00eame si vous en utilisez qu\u2019une partie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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Fiabilit\u00e9<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Rapidit\u00e9<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Discr\u00e9tion<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Moyenne<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Respiration<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Pouvez-vous respirer en vous pin\u00e7ant le nez<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4,34<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Saut<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Quand vous sautez, pouvez vous redescendre en flottant ?<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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1<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3,67<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Lecture<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Est-ce que les phrases changent quand vous les lisez ? Lisez, retournez vous et r\u00e9p\u00e9tez la phrase pour vous-m\u00eame, retournez-vous \u00e0 nouveau et lisez la phrase. Faite-le deux fois<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4,34<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Interrupteurs<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Est-ce que les interrupteurs fonctionnent ?<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Vision<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Avez-vous une vision parfaite ? Ceci fonctionne uniquement pour les personnes qui ont une vision au moins l\u00e9g\u00e8rement floue dans le monde de l\u2019\u00e9veil.<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4,67<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Mains<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Est-ce que vos mains ont une couleur \u00e9trange, avez-vous trop de doigts (parfois ils disparaissent et r\u00e9apparaissent quand vous tentez de les compter !) ou avez vous d\u2019autres anormalit\u00e9s ? Pouvez-vous traverser votre autre main avec un doigt ?<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4,67<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Temps<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Es-ce que votre montre ou horloge indique une heure raisonnable ? Etes-vous seulement capable de lire l\u2019heure ? Parfois les horloges n\u2019ont pas le bon nombre de chiffres ou ont d\u2019\u00e9tranges symboles. Note : Les horloges digitales fonctionnent g\u00e9n\u00e9ralement mieux pour cette v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4,34<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Pouvoirs<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Etes-vous capable de voler (visualisez le seulement), de d\u00e9verrouiller les portes ou avez d\u2019autres pouvoirs magiques ? Essayez de passer \u00e0 travers un mur, une fen\u00eatre ou un miroir.<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Miroirs<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Avez-vous l\u2019air normal dans un miroir<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Nez<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Pouvez-vous voir votre nez avec un \u0153il ferm\u00e9 ?<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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2<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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4<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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M\u00e9moire<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Etes-vous capable de vous souvenir comment vous \u00eates arriv\u00e9 ici, pourquoi vous \u00eates ici, et ce que vous avez fait une heure avant ? Ceci n\u2019est pas toujours un moyen efficace de v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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2<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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3,34<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Choisissez quelques v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 que vous pourrez faire r\u00e9guli\u00e8rement. Continuez de faire des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 jusqu’\u00e0 que vous soyez convaincu de ne pas \u00eatre en train de r\u00eaver. Vous devriez toujours essayer plus d\u2019une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9. Si vous trouvez que cela n\u2019est pas un r\u00eave, regardez autour de vous et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qui serait diff\u00e9rent si cela \u00e9tait un r\u00eave. Si vous faites cela, vous augmenterez vos chances de faire une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 pendant un r\u00eave.<\/p>\n

En dehors du fait de faire des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 pendant la journ\u00e9e, vous avez aussi besoin de faire une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 imm\u00e9diatement apr\u00e8s vous \u00eatre r\u00e9veill\u00e9. Ceci aide \u00e0 devenir lucide en cas de faux r\u00e9veils, quand vous commencez la journ\u00e9e suivante pendant un r\u00eave.<\/p>\n

Si vous avez des probl\u00e8mes pour arriver \u00e0 faire une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 au cours de vos r\u00eaves, alors avant de vous coucher, imaginez-vous dans un r\u00eave, constatant des d\u00e9tails farfelus, et faisant une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9. Alors faites une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 dans la vraie vie. Si vous faites cela quelques fois avant de vous coucher, vous vous rendrez compte que vous le ferez plus souvent dans vos r\u00eaves.<\/p>\n

Si vous \u00eates dans une situation ou vous ne pouvez pas faire de v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9, par exemple si vous vous exprimez en publique, essayez d\u2019en faire un d\u00e8s que possible. Vous pouvez faire des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 tr\u00e8s discr\u00e8tement, comme sentir vos doigts pour \u00eatre sur que vous en ayez cinq. Si vous commencez \u00e0 vous dire \u00ab bon, je ne peux pas faire de v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 maintenant \u00bb, vous ne serez pas surpris quand vous ferez cette erreur pendant un r\u00eave !<\/p>\n

Quels sont les meilleures v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 ?<\/b><\/p>\n

Quand vous choisissez les v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9, les propri\u00e9t\u00e9s les plus importantes sont la fiabilit\u00e9, la rapidit\u00e9 et la discr\u00e9tion.<\/p>\n

    \n
  • La fiabilit\u00e9 de chaque v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 correspond \u00e0 la facilit\u00e9 de reconna\u00eetre les signes qui vous montrent que vous r\u00eavez quand vous le faite pendant un r\u00eave. Cela change pour chaque personne, mais certaines v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 sont en g\u00e9n\u00e9ral plus efficace que d\u2019autres. Les chiffres fournis dans le tableau sont grossiers et changent d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre.<\/li>\n
  • C\u2019est important qu\u2019une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 soit rapide. Ca gaspille du temps de r\u00eave si vous devez chercher un livre ou (peu \u00eatre pire) un miroir. De plus, cela peut donner plus de temps au subconscient pour produire un r\u00e9sultat de la vraie vie, particuli\u00e8rement si vous pensez que la v\u00e9rification devra donner de tels r\u00e9sultats.<\/li>\n
  • Enfin, une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 devrait \u00eatre discr\u00e8te ; c\u2019est \u00e0 dire que cela ne devrait pas vous demander trop d\u2019attention quand vous le faite dans le monde de l\u2019\u00e9veil. Sauter soudainement dans les airs ou essayer de passer \u00e0 travers un mur peut causer un certain embrassement !<\/li>\n<\/ul>\n

    Dans le tableau pr\u00e9sent\u00e9 plus haut, ces facteurs sont not\u00e9s sur 5.<\/p>\n

    J\u2019ai des probl\u00e8mes pour me rappeler de faire des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 pendant la journ\u00e9e. Quels penses b\u00eate puis-je utiliser ?<\/b><\/p>\n

    Vous avez la chance d\u2019avoir une journ\u00e9e assez int\u00e9ressante pour ne pas penser aux r\u00eaves lucides ! Ce n\u2019est pas recommand\u00e9 d\u2019\u00e9crire explicitement \u00ab v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 \u00bb ou \u00ab lucide \u00bb sur votre main, car cela peut cr\u00e9er une trop grande d\u00e9pendance du pense b\u00eate qui pourrait ne pas exister pendant un r\u00eave. Cependant, vous pouvez vous contenter de dessiner un point ou un petit cercle sur votre main. Cela pour suffire \u00e0 vous rappeler de faire une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

    Une autre technique est d\u2019\u00e9crire trois choses que vous faites r\u00e9guli\u00e8rement pendant la journ\u00e9e. Par exemple entendre son nom, passer une porte, allumer la TV, se mettre \u00e0 lire un livre, et voir quelque chose d\u2019\u00e9trange. Le matin, choisissez trois \u00e9v\u00e8nements de ce genre et tentez de faire une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 quand ils arrivent dans la journ\u00e9e.<\/p>\n

    J\u2019ai fait une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 pendant un r\u00eave mais je me suis dit que je ne r\u00eavais pas. Qu\u2019est ce qui ne va pas ?<\/b><\/p>\n

    Certaines v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 fonctionnent parfaitement pour certaines personne et pas du tout pour d\u2019autres. C\u2019est principalement le cas de la v\u00e9rification des interrupteurs de lumi\u00e8re, et celle des mains. Si pour vous les interrupteurs fonctionnent ou que vos mains sont parfaitement normales, vous devez choisir une technique diff\u00e9rente.<\/p>\n

    J\u2019ai fait une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9 pendant un r\u00eave mais je n\u2019ai pas tout \u00e0 fait r\u00e9alis\u00e9 que j\u2019\u00e9tais en train de r\u00eaver. Qu\u2019est qui ne va pas ?<\/b><\/p>\n

    Par exemple, vous vous regardez dans un miroir et vous voyez des furoncles gigantesques ou un brouillard gris, dans votre reflet, et vous ne r\u00e9alisez pas que vous r\u00eavez. Ceci est rare, si vous vous regardez dans le miroir avec l\u2019intention de faire une v\u00e9rification de r\u00e9alit\u00e9. Vous devez \u00eatre plus attentif quand vous faites des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 dans la vraie vie, ou vous devez utiliser des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9 plus fiable, qui vous montrent plus clairement que vous r\u00eavez. Aussi, vous pouvez essayer de choisir des v\u00e9rifications de r\u00e9alit\u00e9s qui sont facile \u00e0 r\u00e9aliser. Par exemple ne prenez pas celle ou l\u2019on v\u00e9rifie l\u2019heure si vous ne portez jamais de montre, et ne prenez celle qui consiste \u00e0 v\u00e9rifier sont image dans un miroir si vous vous regardez \u00e0 peine dans un miroir ou si vous ne trouvez pas de miroir dans vos r\u00eaves.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    R\u00eaves Lucides : Techniques d\u2019induction Extrait d’un wikibook, traduction Artus 1. Pr\u00e9liminaires Il y a des choses qui sont communes \u00e0 de nombreuses techniques et qui doivent \u00eatre ma\u00eetris\u00e9e en premier. 1.1 Se r\u00e9veiller et s\u2019endormir Premi\u00e8rement, vous devez savoir comment vous r\u00e9veiller et alors vous endormir 10-60 minutes plus tard. Probablement que la m\u00e9thode…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9679,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-1283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-reves"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1284,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1283\/revisions\/1284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-sidh.org\/wicca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}