Shakti Yoga de Russil Paul
Pour ceux qui connaissent déjà la musique de Russil Paul, j'ai commencé à traduire les notes des pistes du cd Shakti Yoga. Il s'agit de yoga du son. Voici la première méditation.
Om Namah Shivaaya
Par Russil Paul ©, traduction Lune
[piste 1]« Om Namah Shivaaya » est l’un des mantras Hindous les plus puissants et populaires. Shiva est la grande danse de l’énergie qui est la vraie nature de l’univers. Shiva est le principe sombre, qui détruit l’ombre en nous tous. Shiva est l’ancien pouvoir représenté par la montagne et le phallus, la force intérieure et résolue du yogi, le Purificateur, et le purifié par le feu. Ce chant est le grand hymne à Shiva, et ici il apparaît sous trois variations :
Variation 1 : Om Namah Sivaayo, Namah Shivaayo, Namah Shiva
Variation 2 : Om Namah Shivaaya, Shivaaya Namah Om
Variation 3 : Shivaaya, Shivaaya, Shivaaya, Shivaaya, Shivaaya, Shivaaya, Shivaaya, Om
Déchant sur variation 3 : Namah Shivaaya Shaanthaaya, Karaanathraya Heythavey (« Je salue le Seigneur Shiva, le pacifique qui est l’incarnation de tout ce qui est créé dans l’univers. »)Commencez par vous installer confortablement, les pieds joints, et les paumes jointes levées au niveau du cœur, dans la posture de la prière. Le morceau de musique commence avec le swara-mandala, un magnifique instrument dont le nom signifie « une guirlande de notes ». Avec le sarangi, il prépare le cœur à être réceptif. Le son de la cloche à Puja, entendue plusieurs fois par jour dans tous les foyers hindous, est un appel à la prière.
Quand le chant commence, placez votre paume gauche sur votre cœur, soulevez votre paume droite au ciel, puis commencez à tourner dans le sens des aiguilles d’une montre sur votre axe. Sentez votre esprit connecter votre cœur aux hauts sommets de la conscience spirituelle, représentés par l’Himalaya ou votre montagne sacrée favorite. Chantez « Om Namah Shivaaya » avec le disque. Prolongez le mantra avec votre souffle, et sentez votre esprit fusionner avec l’énergie de Shiva, l’ancien mystère cosmique. Respirez doucement et profondément après chaque mantra, et expérimentez le mouvement continuel de votre corps tandis qu’il tourne, un mouvement que vous partagez avec les planètes et les étoiles.
Lorsque le chant devient rythmique, votre corps trouvera ses propres mouvements. Ici le mantra devient cyclique, comme un palindrome, incitant votre énergie à tourner en spirale et en la transformant en force vitale Kundalini. La Kundalini est le pouvoir serpent, l’art d’élever la conscience via les chakras, par des pratiques méditatives. Garder à l’esprit l’image de Shiva comme le Danseur Cosmique, dansant dans un éclatant cercle de feu, créant continuellement, et détruisant l’univers. La danse de Shiva est le parfait équilibre entre la vie et la mort, l’espace et le temps, l’évolution et la dissolution. Vous êtes suspendu ici, sur le seuil du grand pouvoir : permettez-vous de devenir la danse, et le pouvoir est vôtre.
Le tempo s’intensifie, devient le chant dans sa dernière variation. Les Sept mantras de Shiva honorent le pouvoir de la danse à l’intérieur et à travers les sept chakras. Le Om à la fin rassemble tous ces niveaux en un champ de conscience unifié. Comme les rayons de la roue de médecine, ces huit mantras représente les huit directions de l’univers. Permettez au monde d’être guéri en vous, transformez l’ombre en lumière, et rétablissez l’Esprit comme le contrôleur intérieur de toutes vos pensées, mots et actions.
Lorsque la danse est finie, placez votre paume gauche sur votre cœur avec votre main droite pointant au ciel. Ce temps tourne dans le sens inverse des aiguilles d’une montre doucement. Répétez le mantra intérieurement dans votre cœur jusqu’à ce que vous sentiez rassasié de l’énergie du son, puis allongez-vous sur le dos et abandonnez-vous à l’expérience générée par votre pratique. C’est la position de la dépouille dans le yoga, où votre corps repose sur le sol, sur la Terre Mère, comme il le fera mort.
La danse de Shiva peut nous préparer aux mantras sacrés de la Déesse qui vont suivre. Car dans la tradition Tantrique, Shiva et Shakti sont toujours invoqués ensemble.
